你好,从你的情况来看多考虑是阴虚火旺的体质啊,平时一定要多吃果蔬啊,例如木耳,百合,银耳,莲藕,冬瓜,丝瓜,西红柿,苦瓜,杨桃,甘蔗,西瓜等养阴的食物,少吃辛辣,燥热食物,可经常使用菊花,罗汉果,金银花等中药泡水喝啊,清热解毒的