芝麻、番薯等可以多吃:由于更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱,故易发生血糖升高,血脂升高,体趋肥胖,以及罹患糖尿病,因此应该控制糖的摄取近年来,医学研究发现,芝麻、番薯都是对更年期女性有益的食物,不妨多吃。