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星期二跳舞压腿热身大腿内侧筋脉压疼了这几
我星期二上舞蹈课压腿热身,可是压着压着感觉大腿内侧筋脉到膝盖的那经脉疼,小腿却不疼,我以为没事,最后再压时感觉大腿内侧筋脉疼,休息了两三天觉得没有当天疼了,可是今天轻轻压了下大腿内侧筋脉就抽筋了的疼,就左边大腿内侧筋脉疼。我想问怎么样才能好,做些什么康复运动呢?
提问时间:2020-04-19 23:12
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
根据你的情况描述,应该考虑是由于训练过度导致的肌肉拉伤,这种情况下要注意休息,避免劳累外伤受凉,避免,推拿按摩,局部热敷,口服一些消炎镇痛药物就可以了,以后运动之前要充分的热身,避免暴力逐渐的增加。
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