要想保持好身材的话,应该要养成良好的生活习惯。饮食习惯和坚持锻炼的好习惯是比较好的,同时要在饮食方面做到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果。
管住嘴迈开腿,不要懒,不要贪吃,不要节食,平常吃的很多的话,可以适量的减少一些,一定不要节食。多吃蔬菜,多吃粗茶淡饭,少吃油腻。