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成人缺钙吃什么好?

最近总是抽筋,并且半夜会被抽筋疼到惊醒特别的难受,并且膝盖在上楼梯的时候会很疼,但是休息一会就会好很多,晚上睡觉的时候会磨牙,医生说是缺钙,需要尽早补钙。成人缺钙吃什么好?
提问时间:2020-06-04 20:45
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