健康指导:您好,其实只要不是空腹饥饿或者是刚吃饱饭后,其他什么时间进行锻炼都是可以的。早晨锻炼有助于提高精神状态,使一天精神饱满。
晚上锻炼,能够消除一天疲乏,有助于促进睡眠。具体运动时间,还是要根据自己的实际情况选择。