您好;建议每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,指导意见牙齿就会变得洁白光亮.平时再注意下牙齿保健和养成良好的口腔卫生习惯平时注意口腔卫生,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免辛辣刺激和油炸食品的摄入等