问题分析:你好,你出现这个情况多还是棘上韧带扭伤,这个情况单纯服用药物治疗效果不是很好,你说的钙片是没有效果的意见建议:平时一定注意腰腹部保暖,注意别久坐,可以试试去中医院推拿或火罐来祛风散寒来治疗,就能改善症状,一定注意去正规中医院来诊治