12岁孩子便秘需每天早起喝一杯蜂蜜水,多吃有助于润肠排便的食物如香蕉、韭菜、小米粥、新鲜的蔬菜水果。要注意饮食清淡,避免吃油腻、煎炸、辛辣、刺激性食物。
平时多进行户外运动,饭后可以适当的进行顺时针腹部按摩,都有助于改善胃肠道功能。