病情分析: 这种情况属于早醒,对于你而言你可能已经习惯了这种状况。意见建议:可以通过以下方面改善:①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料