病情分析:您好!根据您所说的情况,吃的多,建议要注意饮食控制,运动少,一定要运动,喝什么茶减肥,考虑效果不是很明显!意见建议:建议您可以健康减肥,但可以注意避免主食的过多摄入,三餐要规律,避免过饱,同时注意避免高糖,高脂的过多摄入,还可以进行运动,如跑步等,但一定要有运动量,并要坚持。