减肥后胸部变小了怎么办

大量运动减肥后胸是会变小的，有氧运动过程中，比如慢跑，胸部离心脏最近，容易进入充血状态，这样更有易胸部的血液循环来促进丰胸，注意慢跑时间控制在40分钟以为，否则会造成减肌。

,不建议使用节食或者药物来减肥，否则真的会造成平胸。多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。

以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。