问题分析:首先考虑你可能与着凉有关,一般寒气侵及之后,会出现腰背僵硬,尤其是在夜间,清晨,白天可无感觉.对于此,我还是建议丛中医的角度上进行调理,可以试试大活络丹和金龟肾气丸,一个驱寒,一个补肾阳.意见建议:首先天冷了,注意别着凉.此为对于胃肠的护理,可以清晨起床后先喝一杯温水,有助于胃肠蠕动,和胃肠粘膜的保护.如果你认为满意请点击采纳,既能增长你的积分,又能提高我们的积极性,谢谢。