维生素c本身没有增强免疫力的作用,无论你使用的是咀嚼片还是泡腾片都没有这方面的作用的,每天正规的摄入剂量不能超过一克,而且你的食物中本身也含有丰富的维生素c,根本就没有必要通过维生素c来增强免疫力。
想要增强免疫力,最佳的选择就是体能锻炼。