病情分析: 你好,不良饮食、长期不活动,容易导致腹部脂肪堆积。意见建议:建议养成良好的饮食习惯,减少肥甘厚腻食物,减少面食的摄入,增加粗纤维食物,加强体育锻炼,每天做几十个仰卧起坐,可以锻炼腹部肌肉,消除赘肉,长期坚持会见效的。