问题分析:你好,女性一般在19到23岁之间停止长高,在此之前,若骨骺线没有闭合,通过改善饮食运动等还是能有所长高的,具体能长高多少不确定。
若已闭合,则是不能再长骨长高了,只有运动锻炼来适量增高了。意见建议:建议你可以到医院查一下骨骺线有没有闭合,如果没有闭合,平时注意饮食均衡多样,多吃高钙高蛋白食物,适量补充点钙,保证良好心情及充足睡眠,每日适量有氧增高运动如用力跳跃、双腿腰背部牵拉运动等,持之以恒,对长高还是有明显益处的,祝你早日达到理想身高。