脚扭伤短时间内用冷水敷,可以防止血液循环过快而导致的疼痛。但是过了疼痛期就可以用热水敷了,可以消除淤血肿大。外伤初期常伴有红肿疼痛,可予以冰敷,有助于较少淤血渗出、消肿止痛。
待后期,瘀肿不再增长时,可予以温敷,帮助活血散瘀、消肿止痛。如有必要,可口服活血止痛胶囊、三七伤药片等。