健康指导:你好,酸奶和苹果当然不是怎么食用都是可以减肥的,酸奶苹果最好不要夜晚食用。晚上食用不仅会给肠道造成负担还会增加有害物质的积累。
建议一般来说酸奶水果在白天食用最好,苹果可以切成块与牛奶一起做成奶昔,既美味又营养,这种搭配中的热量低,脂肪含量少对减肥者来说是很好的饮食来源。