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早醒型失眠治疗方法
早醒型失眠治疗方法我每天夜里只能睡4个钟头,然后就睡不着了。白天也有精神,每天都是这样,快1年了。吃了好多治疗失眠的药没有效果。请问我这种情况怎么调理请问我这种情况怎么调理
提问时间:2020-04-19 14:14
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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