足部软组织挫伤应首先在医院检查,以排除骨折的可能性。如果只是轻微的软组织挫伤,可以用冷热敷按摩缓解。此外,此时抬高双腿也有利于促进血液循环。
局部使用治疗,或晚上用热水浸泡足部,可活血化瘀,促进血液循环。需要更多的卧床休息。主要不要用受伤的脚使力,避免二次受伤。