你好,从你的情况来说看,主要是体温偏低,体温偏低的话身体就有点怕了。从中医角度可能是有气虚血虚阳虚的情况。建议,针对这种情况,可以考虑吃一些温补的食物,比如羊肉牛肉生姜,喝一些羊汤。
吃一些温补的中药。吃一些辛辣的食物,让身体暖和一些。