熬夜,精神压力过大,身体过度疲劳都可能导致月经推迟,月经周期推迟3到5天,属于正常现象,加强体育运动,有效的缓解自身压力,多吃新鲜的蔬菜水果,注意保暖,如果月经推迟超过一周,进行激素六项检查,针对性用药。