您好,月经容易受很多因素影响的,环境改变,体寒,内分泌失调都是会影响月经的。饮食调理要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。
生活要有规律,不要经常熬夜,保证充足睡眠。