这种情况跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系,建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用,同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神。
平时多参加集体活动,舒畅心情,多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁,多户外运动,还有就要找一家好的医院,目前EFG脑神经递质免疫再生疗法对治疗抑郁比较有效果,建议你去试试。