在饮食上应该补充含有优质蛋白类的食物,配合瓜果蔬菜五谷杂粮,不要吃辛辣刺激性的食品和生冷的油腻的食品。要多吃含锌的食物,平时吃的花生,大豆,小米,萝卜,白菜等都含有丰富的锌,鸡肝,牛羊肉,猪肉,鸡蛋等含锌也是很丰富的。