速看 G6PD该怎么补?
有很多3岁以下的小儿,经常发生腹泻,吃了不少抗生素都不见效.起小儿腹泻的原因很多,有时并不是由于吃了不洁食物引起的,只是一次吃了太多食物,或者吃了油炸食品等不容易消化的食物,胃肠道一时承受不了.有时是因为腹部受寒,冷热食物改变太突然,胃肠道一时也适应不了.有少数病孩患上呼吸道感染,中耳炎,肺炎等,细菌毒素可通过血液循环刺激肠蠕动加快,也可引起腹泻.在这种情况下,胃肠道中并没有致病菌,用各种抗生素治疗也就不会见效,这时只要采用食物调养便能止泻.即使是由于不洁食物而引起的腹泻,在服用抗生素的同时,食物调养也能缩短病程,减轻症状,使孩子早日恢复健康. 合生元又称为合生素,是指益生菌和益生元的组合制剂,或再加入维生素,微量元素等.它既可发挥益生菌的生理性细菌活性,又可选择性地快速增加这种菌的数量,使益生菌作用更显著持久 合生元作为新一代微生态调节剂,将益生菌和益生元联合应用,可同时发挥益生菌和益生元的生理功能,使益生菌和益生元协调作用,共同对抗疾病,维护机体的微生态平衡.,能吃合生元,不过 小儿腹泻时用饮食调养更好,应以清淡,温中,理气,易消化的食物为主,少吃油腻,干硬,多纤维食物以及海产品.母乳喂养儿轻度腹泻时(即每天腹泻5次以下),只要适度延长哺乳间隔时间,缩短哺乳时间,就能起到减轻或治愈作用.缩短喂奶时间,既能减少脂肪的摄入又不影响蛋白质的摄入量.人工喂养儿发生腹泻时,应把牛奶尽量减少,多喂些开水.小儿每天腹泻5—10次时,可用焦米汤,胡萝卜汤,稀奶糕,蛋白质等食物代替1—2次母乳；也可改用脱脂奶,半脱脂奶以及酸牛奶,还要适当补充一些糖盐水.每天腹泻10次以上的重度腹泻儿,则可暂停哺乳8—12小时,改吃口服补液盐或去医院补液 1,姜茶饮 干姜3克,绿茶6克,研成细末后加少量白砂糖,用开水冲服.干姜所含姜辣素会促进消化液分泌,有健胃作用；绿茶有抑菌和收敛的作用. 2,焦米汤 将米粉放在锅内用文火炒至焦黄,加少量糖和水煮沸后服用.焦米汤有一定的能量,米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精,利于消化吸收,炒焦后的淀粉还有吸附肠内细菌,毒素及气体的作用. 3,胡萝卜汤 将500克胡萝卜剁碎,加1500克水煮沸45分钟,用细筛过滤,去渣取滤液,加5%糖(即按100毫升加5克糖的比例.富含碱质和果胶,能吸附细菌及毒素,并有助于大便成形. 4,酸牛奶 在煮沸冷却后的鲜牛奶中加入无毒的乳酸杆菌,经发酵即成.或在1升鲜牛奶中慢慢滴入80%的乳酸5—8毫升(橘子汁60毫升或柠檬汁20毫升也可),并且不断搅匀即可制成酸牛奶.其凝块较小,易于消化,含有酸类物质,可协助钙的吸收,减少胃酸消耗,并有一定的抑菌作用.如感到制作困难,可选择市售酸奶. 5,脱脂奶 将鲜牛奶煮沸后冷却,并静置12小时,将表面薄膜及顶层1／4的奶液吸掉便成.脂肪含量从鲜牛奶的3.5%降到0.5%,易于消化,但因能量较低,故仅可短期服用. 6,蛋白乳 在一瓶脱脂牛奶中,加入半瓶制作酸牛奶中的蛋白质凝块即成,含有丰富的蛋白质和较少的脂肪,故对腹泻伴有营养不良的小儿特别适宜. 7,稀释奶 在3份鲜牛奶中加入1份米汤,另加5%白糖便成为稀释奶,凝块柔软而疏松,易被消化又可防止溢乳.其中既有乳糖和蔗糖,又有米汤中的淀粉等多糖,因此不易引起胀气. 8,鱼蛋白粉 鱼蛋白粉含有丰富的优质蛋白质,脂肪含量很少,故对营养不良的腹泻病儿十分适宜. 9,熟苹果泥 将苹果隔水蒸或者去皮,去芯后加少量水煮烂,便成为苹果泥,对消化道的刺激小,而其中的果胶能吸附细菌和毒素,所含的鞣酸具有收敛止泻作用. 对于腹泻的小儿,家长可根据实际情况在上述食物中选择几种,常可起到“食养胜药治”的效果. 贫血的注意事项 （1）饮食调摄：饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸,维生素Ｂ12,有利于巨细胞性贫血的治疗.但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体. （2）劳逸结合,进行适当的体育活动 推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡. 发菜：发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血. 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B,C,同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮.不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝. 面筋：这是种民间食品.一般的素食馆,卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富.而补血必须先补铁. 菠菜：这是最常见的蔬菜.也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物.如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点菠菜吧. 金针菜：金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A,B1,C,蛋白质,脂肪及秋水仙醉碱等营养素. 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售.龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.补血的同时还能治疗健忘,心悸,神经衰弱和失眠症.龙眼汤,龙眼胶,龙眼酒之类也是很好的补血食物. 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高.所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物. 需要注意的是：贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重.因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的.经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
