问题分析:你好.减肥是一个长期工程.需天长日久.贵在坚持.并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药.这些药的效果都是不能肯定的.意见建议:健康减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主 尽可能做有氧运动如跑步. 祝您健康。