你好,根据你的描述,这种情况一般多是感冒受凉引起的上呼吸道感染。建议平时多喝水,饮食注意少吃辛辣刺激食物,少吃油腻食物,可以吃点头阿拉丁,肺咳颗粒,平时可以用冰糖煮梨吃,或是白萝卜煮水喝,有止咳化痰的功效。