问题分析:您好,韧带炎可以进行跑步等锻炼,不会加重韧带炎,韧带炎也不会影响跑步。意见建议:不能进行仰卧起坐锻炼,可以进行俯卧位的“飞燕式”腰背肌锻炼,能够减轻韧带炎,防止长期抱孩子导致的腰肌劳损及腰突。