你好!根据你描述的情况,青春期长小胡子。是由于雄性荷尔蒙分泌过多所致。建议保持良好的心态和愉快的心情,尽量饮食清淡,少吃含激素较多的食物,少吃油腻烧烤等,少吃或不吃零食,多吃水果和蔬菜,多参加体育锻炼,增强身体素质,晚上不要熬夜,注意劳逸结合。