问题分析:您好,根据您的描述,建议您最好在饭后两小时再喝,每次建议您喝一杯,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱。
意见建议:建议您饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,可以吃水果的。每天建议200毫升就可以了。
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