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患者提问
哪些食物富含B族维生素?
我每天到下午人就感觉疲劳没力气,医生建议多吃含B族维生素食物,哪些食物富含B族维生素?
提问时间:2020-07-20 20:27
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
B族维生素能帮助人体进行新陈代谢,一旦缺乏,人容易感到疲劳、情绪低落。富含B族维生素的食物,如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果,此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B。
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