睡觉每天晚上都做梦是怎么回事

首先做梦是很正常的，做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。

您经常做梦，有可能是因为压力太大，平常需要做的事情太多。您抱怨也是很正常的。那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。

做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。指导意见我建议您增加锻炼，睡觉前喝杯牛奶，尽量使自己放松些，可以听一些钢琴曲，缓解您的心情。