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患者提问
跳绳瘦身的最佳时间段是在什么时候?
本人是刚上大一的大学生,由于寒假在家里吃的太多了,一回来学校一衬,比以前重了十公斤,顿时觉得好羞愧,准备在宿舍练习跳绳子减肥,可是听说跳绳子瘦身有哥最佳时间段,可是我又不知道时间。
提问时间:2020-04-26 17:25
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动减肥半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪越多,这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类
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