你好猪肉莲子汤:瘦肉75克 莲子30克 百合30克 共放沙锅内加水煮汤调味食用每天一次连服虾壳汤:虾壳15克 菖蒲9克 远志9克 每天一次久服有效莲子汤:莲子肉20克 芡实15克 红枣12克 同煮酥加少许白糖作早餐或点心