犯困是由于气血虚弱血液循环不良导致的,可以多喝水;多走动或者吃一些新鲜果蔬来缓解犯困。经期要注意不要用凉水洗手洗脚,多喝红糖吃红枣,以改善血液循环.还要保证充足睡眠;
避免过度劳累与激动。平时要多参加各种运动锻炼,加强体质。