大腿和小腿很粗大，我该怎么运动和饮食，给我一套减肥计划

像你这种情况来说，还是由于过度劳累的原因造成的关节的损伤需要休养一段时间来恢复平时要注意关节周围的保暖，可以辅助局部针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状以上是对“膝盖下面小腿上骨头轻轻一按就痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！对于这个情况建议服用气血和胶囊疏肝理气,活血止痛.用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。适用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等患者。口服，一次4粒，一日3次。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。祝早日康复。

考虑是肾虚引起的，最好口服服金匮肾气丸平日饮食多吃牛肉，狗肉。韭菜。猪腰子牛鞭等

你好，根据你的情况分析leep刀术后是不建议过早是同房的，如果有什么异常的。建议你去医院检查一下比较安全。

乳腺纤维腺瘤最有效的治疗方法就是手术。腺瘤一旦形成，依靠药物是不能消除肿块的，但并不意味着只要一发现腺瘤就需立即手术。应严格掌握手术时机及手术适应症，不能一概而论。对于肿物比较小，生长缓慢的患者可以选择先观察随诊，如果短时间内出现生长较快或出现一些伴随症状，应选择立即手术治疗。女性朋友常吃豆类食品，如豆腐、豆浆等，较不容易患乳癌。其原因是豆类降低机体雌激素的分泌。豆类食品是最重要的植物性蛋白质的来源，也是膳食纤维以及许多维生素、矿物质和其他生物活性物质的良好来源。黄豆制品被证实含有丰富的植物性雌激素。这些植物性雌激素的化学构造和人体中的雌激素十分相似，它们防癌的功能也许缘于能与体内雌激素竞争雌激素受体，减少女性激素与受体结合的几率，从而阻止细胞癌变。我国传统饮食中用来取代动物性蛋白质的黄豆制品，比如豆腐、豆干、豆丝、豆浆等含有益身体健康的异黄酮。绝大多数黄豆制品对乳癌的防治，都可能产生良好的效果。同时实践证明，乳腺癌预防最好的手段是药物预防。已有研究证实：高危人群在医生指导下，服用中成药物含量为16.2%的人参皂苷Rh2（护命素），持续5年，可以减少近一半的乳腺癌的发生率。

你好，地中海贫血这是天生的染色体异常的疾病，不能治愈，只能象现在一样，血色素低了主输血，其它没有办法治疗了。指导意见重度地中海贫血一般如果只能靠输血缓解病情的话，孩子不能存活很久。

那么好；建议静脉注射倍他斯丁治疗、口服西比灵缓解、必要时去医院就诊

这种情况下，血压增高应该和休息不好，紧张有关，这种情况下，建议暂时不要服用降压药。指导意见可以服用一些调理情绪帮助睡眠的中药看看，如七叶神安片等，看看休息好了的情况，如果休息好了以后，血压仍然高的话，这个时候再考虑应用降压药。

你好，根据你的描述，你的这种情况，月经量少引起原因有可能是内分泌紊乱引起的月经不调，也有可能是气血不足引起的，还有可能是炎症引起的，建议你也可以到医院做一下性激素六项的检查，看一下是哪项性激素水平，出现异常，再对症的进行调理，平时也可以多吃一些大枣，当归，枸杞子，桂圆，莲子汤等补血补气的食物。

你好，这种情况并不严重，可以去正规医院的风湿免疫科就诊。