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患者提问
八块腹肌要练多久
我已经上大学了,现在学校都注重学生的体育锻炼,我想趁暑假两个多月的时间把我腹部的八块肌练出来,需要练多久呢?
提问时间:2020-02-26 21:13
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
肚子上如果没有后脂肪层的话加上正确的锻炼方法,一般两个月左右就可以看到明显的效果。正确的锻炼方法如健身器卷腹、举腿卷腹、反向卷腹等方法。
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