指导意见:你好,您的症状与便秘有关,便秘与肠道功能紊乱,饮食生活规律,情绪等有关,建议平时多喝水,多吃水果蔬菜,适当运动锻炼,促进肠道蠕动,适当饮用酸奶调节胃肠道功能,注意腹部保暖,养成定时排便的卫生习惯