你好,据你的描述,可能为乳腺增生,黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。
黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。