健康指导:您好,钙片与鱼肝油可以同吃。鱼肝油和鱼油是两种不同的物质,前者内含丰富的维生素D和A,可以有助于钙质的吸收,强壮骨骼。
而鱼油是含有欧米伽-3脂肪酸,对预防动脉硬化和心血管病有好处。小腿经常抽筋的中年女性容易有缺钙问题,建议在日常饮食多摄入富含钙质的食物,同时辅助鱼肝油和钙片,能有效防治钙缺乏症。