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医生回答
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补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血这是错误的观念植物性的食物不但含有铁质胡萝卜素及其他养分。
还有易于消化吸收的优点金针菜：含铁量最大比菠菜高了20倍还含有维生素A、B1、C蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用龙眼肉：就是桂圆肉因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物咸萝卜干：萝卜干维生素B、铁质含量很高是高级养生食物既咸且爽吃起来别有一种风味黑豆：我国向来认为吃豆有益尤其是黑豆可以生血、乌发黑豆的吃法随各人之便孕妇可用乌豆煮乌鸡菠菜：是有名的补血食物含铁质的胡萝卜素相当丰富可以算是补血蔬菜中的重要食物孕妇最好不要吃补血药-驴胶补雪冲剂我们一直提倡降生育从食物中摄取已经足够
