可以选择手部砭法调理。方法如下:在对应手左侧对左手,右侧对右手的无名指指尖关节反射区进行刮、揉,帮助气血难疏通来恢复,然后去在关节四周寻找痛点,一般在反射区或者相对的位置,缓解疼痛见效很快,若要恢复必须要有耐心坚持去调理。