你好,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,多吃水果与蔬菜,自己不能久坐,晚上不能熬夜,每天喝一杯牛奶,少吃麻辣烫以及米线一类食物,一定要保证大便正常,主要考虑是肺脾气虚,建议到正规中医院针灸科进行检查以及埋线治疗,祝你健康快乐每一天!