孕期是得适当补钙的,因为仅从食物中获取的钙不足以满足胎儿和亲自身的需要,如果不被钙孕晚期都会腿抽筋,腰酸痛之类的;
为了宝宝也为了自己,亲,大骨汤就是不喜欢喝也经常喝,鱼头汤也要经常喝,高钙牛奶固然好,可是必竟吸收的有限,所以汤水类一定要多喝。