你的情况可能是神经衰弱引起的,是大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱。最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗。
要劳逸结合,生活要有规律,避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。