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我40岁心情老是不好,感觉很悲伤也不想做事,时常感
我40岁心情老是不好,感觉很悲伤也不想做事,时常感到恐惧家庭经济也不好。老是担心什么似的,有很害怕失去什么。怎么办啊
提问时间:2020-05-07 19:55
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
病情分析: 您好,心情不好,建议 听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态,不要过于激动,更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。
多喝水,注意休息。
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