指导意见:你好,不会影响钙质吸收,属于个人嗜好,考虑不是病态, 牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。
每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入