脖子痛到不能正常动一动就好痛

你好，落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.指导意见按摩治疗法

1.将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行.

2.用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右.

3.用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴12分钟.

4.以拇指或食指点按落枕穴（手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处）,待有酸张感觉时再持续23分钟.

5.最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛。