而实证主要是内耳淋巴循环障碍,从而出现的位置性眩晕,这方面主要是平时预防,首先平时要规律作息时间,避免劳累避免熬夜,平时每天要有一定量的体育锻炼时间,从而促进内分泌平衡,饮食方面要尽量多吃蔬菜水果,保证维生素的补给充足,每天至少保证一个苹果一个黄瓜,从而促进听神经营养。